為了幫助師生員工正確認識情緒,，有效地緩解生活和工作中的壓力,，以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態(tài),，學做自己情緒的主人,，6月30日中午，公共衛(wèi)生學院在醫(yī)學院西院新教學樓103教室舉辦2015年度婦女特色項目,，特邀上海華師大心理咨詢中心專職咨詢師,、培訓主管王琪，舉辦《你的情緒誰做主,？——ACT情緒調(diào)節(jié)之道》,，醫(yī)學院工會常務副主席徐汝明、公共衛(wèi)生學院部門工會主席秦美嬌和醫(yī)學院師生一起濟濟一堂參加了本次活動,。
王琪老師是中國心理學會注冊系統(tǒng)注冊心理師,，上海學校心理咨詢師資格認證培訓講師，EAP咨詢師,，掌握多種心理咨詢流派的理論和技術,，擅長使用認知行為療法和表達性治療方法，積累了豐富的個案治療豐富經(jīng)驗,。講座中,，王琪老師首先讓大家選擇不同顏色的絲巾來代表此刻各自心情，進而向大家介紹了情緒究竟是什么,？ACT理論模型,，情感的能量等級，以及調(diào)整情緒的方法等,。講座上,王老師還指導大家通過靜坐觀呼吸的方法自我減壓,。生動活潑,，深入淺出地娓娓道來的講課，發(fā)人深省的回答,，博得與會人員的共鳴和陣陣掌聲,，使到會人員在輕松愉快的氛圍里體會到深刻的人生哲理。
