為了幫助師生員工正確認(rèn)識(shí)情緒,，有效地緩解生活和工作中的壓力,，以樂(lè)觀的態(tài)度、幽默的情趣及時(shí)地緩解緊張的心理狀態(tài),，學(xué)做自己情緒的主人,，6月30日中午，公共衛(wèi)生學(xué)院在醫(yī)學(xué)院西院新教學(xué)樓103教室舉辦2015年度婦女特色項(xiàng)目,，特邀上海華師大心理咨詢(xún)中心專(zhuān)職咨詢(xún)師,、培訓(xùn)主管王琪，舉辦《你的情緒誰(shuí)做主,？——ACT情緒調(diào)節(jié)之道》,，醫(yī)學(xué)院工會(huì)常務(wù)副主席徐汝明,、公共衛(wèi)生學(xué)院部門(mén)工會(huì)主席秦美嬌和醫(yī)學(xué)院師生一起濟(jì)濟(jì)一堂參加了本次活動(dòng)。
王琪老師是中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)心理師,，上海學(xué)校心理咨詢(xún)師資格認(rèn)證培訓(xùn)講師,，EAP咨詢(xún)師，掌握多種心理咨詢(xún)流派的理論和技術(shù),，擅長(zhǎng)使用認(rèn)知行為療法和表達(dá)性治療方法,，積累了豐富的個(gè)案治療豐富經(jīng)驗(yàn)。講座中,，王琪老師首先讓大家選擇不同顏色的絲巾來(lái)代表此刻各自心情,，進(jìn)而向大家介紹了情緒究竟是什么？ACT理論模型,，情感的能量等級(jí),，以及調(diào)整情緒的方法等,。講座上,王老師還指導(dǎo)大家通過(guò)靜坐觀呼吸的方法自我減壓,。生動(dòng)活潑，深入淺出地娓娓道來(lái)的講課,，發(fā)人深省的回答,，博得與會(huì)人員的共鳴和陣陣掌聲，使到會(huì)人員在輕松愉快的氛圍里體會(huì)到深刻的人生哲理,。
