一、招生對(duì)象
1. 身心健康，無(wú)重大疾病，能堅(jiān)持學(xué)習(xí)、遵守社會(huì)公德、遵守學(xué)校規(guī)章制度并服從學(xué)校管理的離退休人員。年齡50歲以上，原則上不超過(guò)70歲。
2. 中老年形體健美操和中老年健康瑜伽班，只招收女性學(xué)員，舞蹈類(lèi)、動(dòng)作類(lèi)課程對(duì)年齡、身體狀況等有一定要求，不接受患有心臟病、嚴(yán)重高血壓者報(bào)名，請(qǐng)?zhí)貏e關(guān)注。
二、招生計(jì)劃
本學(xué)期開(kāi)設(shè)13門(mén)課程，每一門(mén)課程招收一個(gè)班級(jí)；每人報(bào)名課程門(mén)數(shù)不限，不保留名額，按報(bào)名次序額滿(mǎn)為止。
附：老年大學(xué)秋季課程安排（13門(mén)）
上課地點(diǎn)：上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院重慶南路227號(hào)、280號(hào)
三、報(bào)名與繳費(fèi)
1. 報(bào)名時(shí)間：
第一批次（老學(xué)員）2024年7月1日 -- 2024年8月25日
第二批次（新學(xué)員）2024年7月3日 -- 2024年8月25日
2. 報(bào)名方法：線上報(bào)名，手機(jī)微信掃碼報(bào)名，請(qǐng)務(wù)必準(zhǔn)確填寫(xiě)個(gè)人信息，報(bào)名后加入報(bào)名微信群。
3. 繳費(fèi)方式：現(xiàn)場(chǎng)繳費(fèi)，手機(jī)微信或支付寶現(xiàn)場(chǎng)掃碼繳費(fèi)，不支持現(xiàn)金支付。
4. 繳費(fèi)時(shí)間：擬定于8月28日。
5. 繳費(fèi)地點(diǎn)：上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院，重慶南路280號(hào)，詳見(jiàn)報(bào)名群通知。
6. 注意事項(xiàng)：現(xiàn)場(chǎng)繳費(fèi)一旦成功后，非特殊情況不辦理退費(fèi)。
（僅供參考，具體現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)繳費(fèi)時(shí)間和實(shí)際名額以學(xué)校公布為準(zhǔn)。）
四、報(bào)名材料
1.現(xiàn)場(chǎng)繳費(fèi)當(dāng)天需要帶好身份證復(fù)印件。
2.現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)報(bào)名信息并簽名，填寫(xiě)《安全責(zé)任友情提醒書(shū)》。
五、咨詢(xún)方式
1. 地址：黃浦區(qū)重慶南路227號(hào)，醫(yī)學(xué)院東院一號(hào)樓500辦公室
2. 聯(lián)系方式： 陳老師，63846590轉(zhuǎn)分機(jī)776569（工作日工作時(shí)間）；13764027558（同微信號(hào)）
附：老年大學(xué)秋季課程簡(jiǎn)介（13門(mén)）
課程一
營(yíng)養(yǎng)膳食與養(yǎng)生
“科學(xué)預(yù)防，健康生活”。俗話說(shuō)“民以食為天”，合理膳食是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食又是合理膳食的根本途徑。合理膳食與健康老齡化、健康壽命密切相關(guān)，有助于延緩衰老進(jìn)程、促進(jìn)健康和預(yù)防慢性退行性疾病，提高生命質(zhì)量。為進(jìn)一步增強(qiáng)老年人合理膳食意識(shí)，引導(dǎo)“科學(xué)飲食、健康生活"理念，提升全民健康素養(yǎng)水平。
【課程簡(jiǎn)介】
營(yíng)養(yǎng)與健康概論；認(rèn)識(shí)營(yíng)養(yǎng)素；各類(lèi)食物營(yíng)養(yǎng):谷薯豆類(lèi)、蔬菜水果、畜禽水產(chǎn)與蛋類(lèi)、奶類(lèi)與奶制品；食物加工與營(yíng)養(yǎng)；膳食模式與健康；膳食指南；食物量估計(jì)；營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品的選購(gòu)；膳食設(shè)計(jì)與制備，食療與養(yǎng)生等。
【教師簡(jiǎn)介】
授課團(tuán)隊(duì)均來(lái)自上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系及附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科，營(yíng)養(yǎng)系主任沈秀華教授、附屬新華醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任馬碧濤帶領(lǐng)的十余位資深的授課救師長(zhǎng)期從事醫(yī)學(xué)院全日制教學(xué)、臨床帶教、健康科普工作。
【招生人數(shù)】50人
【學(xué)習(xí)費(fèi)用】260元
【授課形式】線下教學(xué)，12次課共24學(xué)時(shí)。
【開(kāi)班時(shí)間】2024年9月12日開(kāi)課，每周四上午08:30-10:00。
課程二
膳食評(píng)估與設(shè)計(jì)實(shí)踐
《膳食評(píng)估與設(shè)計(jì)實(shí)踐》課程是一門(mén)面向老年學(xué)員開(kāi)設(shè)的專(zhuān)注于膳食評(píng)估方法、健康飲食搭配及其實(shí)踐應(yīng)用的實(shí)操性課程。本課程旨在幫助老年人掌握個(gè)人膳食評(píng)估以及針對(duì)老年人和慢性病患者進(jìn)行膳食設(shè)計(jì)的方法。課程內(nèi)容涵蓋膳食評(píng)估與設(shè)計(jì)的基本方法和原則，著重介紹食物成分表、膳食寶塔、食物交換份等基本工具及使用方法，并教會(huì)學(xué)員如何評(píng)估自己膳食的質(zhì)量，如何針對(duì)老年人和常見(jiàn)慢病患者進(jìn)行個(gè)體化的食譜設(shè)計(jì)。
【課程簡(jiǎn)介】
膳食評(píng)估與設(shè)計(jì)基本原則和方法；看懂食物成分表；巧用膳食寶塔；飲食日記；個(gè)體化膳食質(zhì)量評(píng)估實(shí)踐；認(rèn)識(shí)食物交換份；營(yíng)養(yǎng)配餐方法介紹以及營(yíng)養(yǎng)配餐實(shí)例等。
【教師簡(jiǎn)介】
授課團(tuán)隊(duì)均來(lái)自上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系，附屬新華醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科資深的授課教師，長(zhǎng)期從事醫(yī)學(xué)院全日制教學(xué)、臨床帶教、健康科普工作。
【招生人數(shù)】50人
【學(xué)習(xí)費(fèi)用】320元
【授課形式】線下教學(xué)，12次課共24學(xué)時(shí)。
【開(kāi)班時(shí)間】2024年9月10日開(kāi)課，每周二上午08:30-10:00。
課程三
老年常見(jiàn)病防治(上)
“科學(xué)預(yù)防，健康生活”老年人健康狀況一直是社會(huì)所關(guān)注的主要問(wèn)題之一，為了促進(jìn)社會(huì)和諧，增強(qiáng)老年人的疾病防范意識(shí)，普及預(yù)防慢性病的健康知識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)合理健康的生活方式。
【課程簡(jiǎn)介】
深入解讀體檢報(bào)告；老年高血壓；老年貧血；老年骨質(zhì)疏松；老年冠心病；老年腦血管病；老年帶狀皰疹；老年肺部感染；老年合理用藥等。
【教師簡(jiǎn)介】
授課團(tuán)隊(duì)均來(lái)自于上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬同仁醫(yī)院、附屬仁濟(jì)醫(yī)院、附屬第九人民醫(yī)院、附屬新華醫(yī)院等各知名醫(yī)院，由多位長(zhǎng)期從事臨床診療工作且臨床教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的資深專(zhuān)家組成，將各自專(zhuān)長(zhǎng)領(lǐng)域的醫(yī)學(xué)健康科普知識(shí)向老年人群普及。
【招生人數(shù)】50人
【學(xué)習(xí)費(fèi)用】260元
【授課形式】線下教學(xué)，12次課共24學(xué)時(shí)。
【開(kāi)班時(shí)間】2024年9月10日開(kāi)課，每周二上午10:30-12:00。
課程四
老年常見(jiàn)病防治(下)
“科學(xué)預(yù)防，健康生活”老年人健康狀況一直是社會(huì)所關(guān)注的主要問(wèn)題之一，為了促進(jìn)社會(huì)和諧，增強(qiáng)老年人的疾病防范意識(shí)，普及預(yù)防慢性病的健康知識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)合理健康的生活方式。
【課程簡(jiǎn)介】
老年糖尿病；老年痛風(fēng)；老年睡眠障礙；老年阿爾茲海默癥；老年消化性潰瘍；老年性阻塞性肺疾病；老年慢性腎功能不全；老年頸肩腰腿痛；老年?duì)I養(yǎng)等。
【教師簡(jiǎn)介】
授課團(tuán)隊(duì)均來(lái)自于上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬同仁醫(yī)院、附屬仁濟(jì)醫(yī)院、附屬第九人民醫(yī)院、附屬新華醫(yī)院等各知名醫(yī)院，由多位長(zhǎng)期從事臨床診療工作且臨床教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的資深專(zhuān)家組成，將各自專(zhuān)長(zhǎng)領(lǐng)域的醫(yī)學(xué)健康科普知識(shí)向老年人群普及。
【招生人數(shù)】50人
【學(xué)習(xí)費(fèi)用】260元
【授課形式】線下教學(xué)，12次課共24學(xué)時(shí)。
【開(kāi)班時(shí)間】2024年9月12日開(kāi)課，每周四上午10:30-12:00。
課程五
中老年心理健康
老年人心理健康課程對(duì)于提升老年人的生活質(zhì)量至關(guān)重要。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人可能會(huì)面臨孤獨(dú)、健康問(wèn)題和認(rèn)知能力下降等挑戰(zhàn)。心理健康課程可以幫助他們建立積極的社交網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力和情緒波動(dòng)的策略，以及提高自我認(rèn)知和自我價(jià)值感。通過(guò)參與這些課程，老年人能夠更好地適應(yīng)退休生活，保持樂(lè)觀的心態(tài)，減少抑郁和焦慮的風(fēng)險(xiǎn)。此外，心理健康課程還能促進(jìn)老年人與家人和社會(huì)的聯(lián)系，讓他們感受到被關(guān)懷和尊重，從而提高整體幸福感。這種課程不僅對(duì)老年人自身有益，也有助于構(gòu)建一個(gè)更加包容和支持的社會(huì)環(huán)境。
【課程簡(jiǎn)介】
老年人心理健康的重要性；老年更年期心理狀態(tài)的變化表現(xiàn)；“今天我抑郁了嗎？”淺談抑郁和抑郁癥的區(qū)別；各種焦慮狀態(tài)的識(shí)別；了解一些疑病癥的特點(diǎn)；如何做好“爺爸、爺媽”？隔代教育的培養(yǎng)；解壓訓(xùn)練、心理健康小技巧等。
【教師簡(jiǎn)介】
楊永青，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院繼續(xù)教育學(xué)院，身心健康教育培訓(xùn)中心主任；上海大學(xué)管理學(xué)院職業(yè)生涯導(dǎo)師；上海市衛(wèi)生健康人才職業(yè)化發(fā)展項(xiàng)目授課專(zhuān)家；國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師；黃浦區(qū)五里街道橋司法所心靈港灣主心理咨詢(xún)師；黃浦區(qū)五里橋街道未保站，心理咨詢(xún)師。
【招生人數(shù)】50人
【學(xué)習(xí)費(fèi)用】320元
【授課形式】線下教學(xué)，12次課共24學(xué)時(shí)。
【開(kāi)班時(shí)間】2024年9月10日開(kāi)課，每周二下午13:30-15:00。
課程六
急癥處理與預(yù)防
心腦血管疾病為最主要的致死性疾病，且患病率隨著年齡而增加。本課程將教授學(xué)員及時(shí)識(shí)別急性心肌梗死和急性腦卒中并做出正確的應(yīng)對(duì)，教授學(xué)員冠心病及其危險(xiǎn)因素(高血壓、高血脂和糖尿病)的預(yù)防和治療。同時(shí)，本課程還教授學(xué)員正確實(shí)施心肺復(fù)蘇、使用AED，以及常見(jiàn)突發(fā)環(huán)境異常和外科急救的基本知識(shí)和操作技能。
【課程簡(jiǎn)介】
急性心肌梗死和急性腦梗死的識(shí)別、不良后果和治療；高血壓、高血脂、糖尿病的篩查、治療目標(biāo)和用藥；冠心病常見(jiàn)表現(xiàn)、常用藥物和注意事項(xiàng)；心肺復(fù)蘇的實(shí)施；AED的應(yīng)用和海姆立克；常見(jiàn)突發(fā)環(huán)境異常的處理（燒燙傷、電擊傷、動(dòng)物咬傷、中暑、中毒）；常見(jiàn)外傷的處理（出血的止血、骨折的包扎固定、肢體離斷保存、牙齒脫落保存、貫穿傷脊柱損傷注意事項(xiàng)）；外科急救技能操作等。
【教師簡(jiǎn)介】
授課團(tuán)隊(duì)均來(lái)自于上海交通大學(xué)研究生院醫(yī)學(xué)院分院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院美國(guó)心臟協(xié)會(huì)(AHA)培訓(xùn)中心、、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院心內(nèi)科等資深專(zhuān)家。該團(tuán)隊(duì)授課教師分別為美國(guó)心臟協(xié)會(huì)基礎(chǔ)生命支持和高級(jí)心血管生命支持導(dǎo)師；基礎(chǔ)生命支持BLS主任導(dǎo)師；高級(jí)心血管生命支持ACLS主任導(dǎo)師；ITLS國(guó)際創(chuàng)傷生命支持.NDLS國(guó)家災(zāi)難生命支持導(dǎo)師；強(qiáng)生腹腔鏡技能培訓(xùn)導(dǎo)師；歐洲腔鏡外科協(xié)會(huì)EAES腹腔鏡技能培訓(xùn)導(dǎo)師；AHA基礎(chǔ)生命支持和高級(jí)心血管生命支持導(dǎo)師組成。將各自專(zhuān)長(zhǎng)領(lǐng)域的急癥處理與預(yù)防知識(shí)向老年人群普及。
【招生人數(shù)】50人
【學(xué)習(xí)費(fèi)用】480元
【授課形式】線下教學(xué)，8次課共16學(xué)時(shí)。
【開(kāi)班時(shí)間】2024年10月18日開(kāi)課，每周五上午10:00-11:30。
課程七
中老年健康瑜伽
--“瑜悅身心，伽倍美麗”
瑜伽，源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理于方法。現(xiàn)代人所稱(chēng)的瑜伽主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。，瑜伽適合不同年齡段的人，而老年人練習(xí)瑜伽則能給老年人的身體和心理帶來(lái)更多的好處和幫助。通過(guò)練習(xí)能夠幫助中老年人疏通筋骨增加力量和肌肉彈性，調(diào)節(jié)各個(gè)器官的機(jī)能達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。通過(guò)體式于呼吸的配合，讓氣血能夠更好的運(yùn)行，從而達(dá)到一定的調(diào)節(jié)心理的作用。通過(guò)瑜伽練習(xí)還可以改善失眠，焦慮，便秘等問(wèn)題。瑜伽提倡一種健康的生活方式，讓你改掉不好的習(xí)慣和生活方式，通過(guò)不停的超越自我，讓你對(duì)未來(lái)的生活充滿(mǎn)信心。
【課程簡(jiǎn)介】
瑜伽的基礎(chǔ)課程主要包括體式練習(xí)，呼吸練習(xí)，冥想和放松練習(xí)。體式是基礎(chǔ)，通過(guò)各種身體動(dòng)作的練習(xí)，可以鍛煉身體的柔韌，平衡和力量。呼吸練習(xí)在瑜伽中占有重要的地位，通過(guò)深呼吸和緩慢的呼吸可以放松身心，提高供氧量，促進(jìn)身體代謝，呼吸還可以緩解壓力，提高專(zhuān)注力。冥想是瑜伽精神的核心。冥想練習(xí)可以幫助我們更好的管理情緒，提高自我認(rèn)知。放松練習(xí)是瑜伽課的重要組成部分。在每次課的結(jié)束部分通過(guò)放松練習(xí)可以讓緩解肌肉緊張和壓力，從而使我們的身體和心理得到充分的休息和恢復(fù)保持一個(gè)良好的健康的身體。
【教師簡(jiǎn)介】
朱潔，上海交大醫(yī)學(xué)院體育教師。專(zhuān)長(zhǎng)舞蹈、瑜伽、健身操，有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，深受學(xué)員們的好評(píng)與喜愛(ài)。
【招生人數(shù)】20人（限女性，且身心健康，無(wú)重大疾病，不接受患有心臟病、嚴(yán)重高血壓者報(bào)名）
【學(xué)習(xí)費(fèi)用】320元
【授課形式】線下教學(xué)，12次課共24學(xué)時(shí)。
【開(kāi)班時(shí)間】2024年9月11日開(kāi)課，每周三上午10:00-11:30。
課程八
中老年形體健美操
--“以身養(yǎng)形，美藝延年”
中老年健身健美操是一種適合老年人參與的有氧健身運(yùn)動(dòng)，它可以提高老年人的心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，改善身體的平衡和協(xié)調(diào)能力，從而保持身體的健康和活力。老年人健身健美操是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它可以幫助老年人保持身體健康和活力，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生，同時(shí)還可以促進(jìn)社會(huì)交流和心理健康。老年人在進(jìn)行健身健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意自己的身體狀況和健康狀況，選擇適合自己的健美操項(xiàng)目和強(qiáng)度，保證身體健康，享受健康、愉悅的生活。
【課程簡(jiǎn)介】
課程將形體和有氧健身操有機(jī)結(jié)合起來(lái)，通過(guò)練習(xí)能夠全面發(fā)展肌肉，消除多余脂肪，改善肌肉骨骼和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)，還可以起到改善形態(tài)提升氣質(zhì)的作用，通過(guò)學(xué)習(xí)增加學(xué)員溝通機(jī)會(huì)，起到調(diào)節(jié)不良情緒，培養(yǎng)樂(lè)觀積極的生活態(tài)度作用。
【教師簡(jiǎn)介】
朱潔，上海交大醫(yī)學(xué)院體育教師。專(zhuān)長(zhǎng)舞蹈、瑜伽、健身操，有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，深受學(xué)員們的好評(píng)與喜愛(ài)。
【招生人數(shù)】20人（限女性，且身心健康，無(wú)重大疾病，不接受患有心臟病、嚴(yán)重高血壓者報(bào)名）
【學(xué)習(xí)費(fèi)用】320元
【授課形式】線下教學(xué)，12次課共24學(xué)時(shí)。
【開(kāi)班時(shí)間】2024年9月11日開(kāi)課，每周三下午13:00-14:30。
課程九
養(yǎng)心書(shū)法 (基礎(chǔ))
--“以書(shū)潤(rùn)心，與智同行”
書(shū)法，被譽(yù)為中國(guó)文化的瑰寶，它是漢字書(shū)寫(xiě)的一種藝術(shù)形式，融合了文化、歷史、哲學(xué)和藝術(shù)等多方面的知識(shí)。本課程將帶您領(lǐng)略書(shū)法的魅力，體驗(yàn)書(shū)寫(xiě)的樂(lè)趣，同時(shí)結(jié)合健康養(yǎng)生，幫助您在學(xué)習(xí)書(shū)法的過(guò)程中，追尋身心健康與和諧。書(shū)法初級(jí)課程不僅關(guān)乎書(shū)寫(xiě)技能的培養(yǎng)，更讓學(xué)員們提高審美能力、促進(jìn)身心健康、增加社交互動(dòng)、傳承文化精神，從而享受書(shū)法的益處和樂(lè)趣。我們希望能為廣大書(shū)法愛(ài)好者提供更好的學(xué)習(xí)平臺(tái)，從而在藝術(shù)和智慧的道路上不斷成長(zhǎng)和發(fā)展。
【課程簡(jiǎn)介】
禮儀與修養(yǎng):書(shū)法基本禮儀習(xí)慣的養(yǎng)成；培養(yǎng)對(duì)于漢字認(rèn)知的興趣；詩(shī)書(shū)畫(huà)印文化素養(yǎng)的啟蒙。臨摹與創(chuàng)作:掌握不同書(shū)體的筆畫(huà)規(guī)律；熟悉書(shū)法創(chuàng)作的基本章法；把握經(jīng)典作品的技法內(nèi)涵。審美與拓展:理解書(shū)法藝術(shù)的線條之美；探究書(shū)法藝術(shù)的結(jié)構(gòu)之美；感悟書(shū)法藝術(shù)的意境之美。
【教師簡(jiǎn)介】
高潔，澳大利亞悉尼大學(xué)博物館學(xué)碩士，悉尼大學(xué)特聘中國(guó)書(shū)畫(huà)教師；上海師范大學(xué)美術(shù)學(xué)(中國(guó)書(shū)畫(huà))碩士，上海市書(shū)法家協(xié)會(huì)會(huì)員，上海市大學(xué)書(shū)法教育協(xié)會(huì)會(huì)員。曾就職于上海博物館，從事上海世博會(huì)的相關(guān)籌建工作。后受悉尼大學(xué)和悉尼最大綜合性博物館動(dòng)力博物館邀請(qǐng)，在澳洲進(jìn)行中國(guó)傳統(tǒng)文化的傳播和教學(xué)工作。
【招生人數(shù)】30人
【學(xué)習(xí)費(fèi)用】380元
【授課形式】線下教學(xué)，12次課共30學(xué)時(shí)。
【開(kāi)班時(shí)間】2024年9月11日開(kāi)課，每周三上午10:00-12:00。
課程十
養(yǎng)心書(shū)法 (進(jìn)階)
--“以書(shū)潤(rùn)心，與智同行”
書(shū)法，作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，承載著深厚的歷史底蘊(yùn)和藝術(shù)魅力。隸書(shū)作為書(shū)法中的重要字體，其獨(dú)特的筆法和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)深受廣大書(shū)法愛(ài)好者的喜愛(ài)。本提高班旨在通過(guò)系統(tǒng)的課程設(shè)置，幫助學(xué)員們進(jìn)一步提高隸書(shū)書(shū)寫(xiě)技巧，領(lǐng)略隸書(shū)的獨(dú)特魅力，從而為研學(xué)其他書(shū)法字體打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。希望廣大書(shū)法愛(ài)好者能夠積極參與，共同領(lǐng)略隸書(shū)的獨(dú)特魅力，傳承和發(fā)揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓。
【課程簡(jiǎn)介】
掌握隸書(shū)的基本筆法和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，提升書(shū)寫(xiě)技巧；深入了解隸書(shū)的歷史淵源和藝術(shù)風(fēng)格，增強(qiáng)文化修養(yǎng)；培養(yǎng)學(xué)員的審美能力和創(chuàng)作能力，激發(fā)創(chuàng)作靈感。本提高班采用理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)方法，注重學(xué)員的動(dòng)手能力和創(chuàng)作能力的培養(yǎng)。通過(guò)教師示范、學(xué)員臨摹、創(chuàng)作實(shí)踐等多種方式，使學(xué)員在輕松愉快的氛圍中提高隸書(shū)書(shū)寫(xiě)水平。
【教師簡(jiǎn)介】
高潔，澳大利亞悉尼大學(xué)博物館學(xué)碩士，悉尼大學(xué)特聘中國(guó)書(shū)畫(huà)教師；上海師范大學(xué)美術(shù)學(xué)(中國(guó)書(shū)畫(huà))碩士，上海市書(shū)法家協(xié)會(huì)會(huì)員，上海市大學(xué)書(shū)法教育協(xié)會(huì)會(huì)員。曾就職于上海博物館，從事上海世博會(huì)的相關(guān)籌建工作。后受悉尼大學(xué)和悉尼最大綜合性博物館動(dòng)力博物館邀請(qǐng)，在澳洲進(jìn)行中國(guó)傳統(tǒng)文化的傳播和教學(xué)工作。
【招生人數(shù)】30人
【學(xué)習(xí)費(fèi)用】380元
【授課形式】線下教學(xué)，12次課共30學(xué)時(shí)。
【開(kāi)班時(shí)間】2024年9月11日開(kāi)課，每周三下午13:00-15:00。
課程十一
水彩的魅力 (基礎(chǔ))
--“水韻添彩，意境悠遠(yuǎn)”
水彩畫(huà)是一種使用水溶性顏料進(jìn)行繪畫(huà)的藝術(shù)形式，表現(xiàn)手段豐富，以其透明、流動(dòng)性和清新感而受到大家的喜愛(ài)。讓我們通過(guò)本次水彩課程，開(kāi)啟充滿(mǎn)藝術(shù)魅力與創(chuàng)意探索的學(xué)習(xí)之旅。在本課程中，學(xué)員將了解水彩這種獨(dú)特繪畫(huà)媒介的特性和表現(xiàn)力。從認(rèn)識(shí)各種水彩工具，如顏料、畫(huà)筆、畫(huà)紙等開(kāi)始，逐步掌握水彩的基本技法，包括:濕畫(huà)法干畫(huà)法、漸變、疊加、洗滌等。課程將通過(guò)對(duì)不同主題的描繪，提升學(xué)員的觀察力、造型能力和色彩感知能力。無(wú)論是零基礎(chǔ)的繪畫(huà)愛(ài)好者，還是有一定繪畫(huà)基礎(chǔ)希望了解水彩技藝的學(xué)員，都能在本課程中有所收獲。你只需拿起畫(huà)筆就不會(huì)讓一顆熱愛(ài)畫(huà)畫(huà)的心遺憾。
【課程簡(jiǎn)介】
本課程旨在通過(guò)水彩畫(huà)這一藝術(shù)形式，豐富老年朋友的精神文化生活，提高藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力。學(xué)習(xí)水彩畫(huà)的基本技巧和方法培養(yǎng)觀察力和創(chuàng)造力，提高繪畫(huà)表達(dá)能力。享受繪畫(huà)過(guò)程，促進(jìn)身心健康。讓我們一起探索水彩之魂，掌握技法之韻，升華藝術(shù)之眼。
【教師簡(jiǎn)介】
丁磊，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授，三十年教齡。盡管走了從醫(yī)之路，但從未放棄對(duì)繪畫(huà)的熱愛(ài)。自學(xué)水彩一路走來(lái)有艱辛有歡樂(lè)，不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，始終癡迷于水彩的魅力。希望和大家分享這份美好，一起感受水彩藝術(shù)帶來(lái)的無(wú)盡樂(lè)趣和心靈滋養(yǎng)。
【招生人數(shù)】30人
【學(xué)習(xí)費(fèi)用】380元
【授課形式】線下教學(xué)，12次課共30學(xué)時(shí)。
【開(kāi)班時(shí)間】2024年9月24日開(kāi)課，每周二下午13:30-15:30。
課程十二
八段錦
--“強(qiáng)身健體，氣血調(diào)和”
八段錦是一種傳統(tǒng)的健身氣功，通過(guò)八個(gè)招式的全身運(yùn)動(dòng)并結(jié)合呼吸和意念，具有調(diào)節(jié)身心、促進(jìn)氣血流通、強(qiáng)化肌肉和關(guān)節(jié)、以及預(yù)防疾病的作用。尤其中老年人群練習(xí)八段錦可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、老年癡呆，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，提高免疫力。該課程將全面細(xì)化八段錦的動(dòng)作要領(lǐng)及其作用功效，重點(diǎn)講解運(yùn)動(dòng)-呼吸-意念的配合鍛煉，使八段錦練習(xí)達(dá)到事半功倍的效果。
【課程簡(jiǎn)介】
八段錦的歷史與文化內(nèi)涵；八段錦基本功法的分解動(dòng)作及連貫演練；動(dòng)作要求詳解，呼吸配合指導(dǎo)；八段錦對(duì)身心健康的益處及實(shí)踐運(yùn)用等。
教師簡(jiǎn)介
李濼楠，上海中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)專(zhuān)業(yè)，接受過(guò)八段錦專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)及培訓(xùn)。國(guó)家排球一級(jí)運(yùn)動(dòng)員。在校期間多次參加中醫(yī)各種講座，每周會(huì)進(jìn)行八段錦和易筋經(jīng)的培訓(xùn)活動(dòng)。跟診趙吉忠老師學(xué)習(xí)中醫(yī)手法與功法。曾參加集體八段錦功法運(yùn)動(dòng)會(huì)并取得金牌。
【招生人數(shù)】20人
【學(xué)習(xí)費(fèi)用】260元
【授課形式】線下教學(xué)，12次課共16學(xué)時(shí)。
【開(kāi)班時(shí)間】2024年9月11日開(kāi)課，每周三下午15:00-16:00。
課程十三
手機(jī)攝影構(gòu)圖與技巧
--“鏡界探索，掌中光影”
現(xiàn)在的手機(jī)攝影，已經(jīng)不再是一種興趣愛(ài)好，它甚至成為了一種專(zhuān)業(yè)技能，通過(guò)此次的課程學(xué)習(xí)，可以讓我們正確掌握手機(jī)攝影的操作方式，并用手機(jī)拍好美食和人像以及使用一些特殊的手機(jī)拍攝技巧。老年大學(xué)手機(jī)攝影課程是為老年朋友們量身定制的攝影入門(mén)課程，旨在通過(guò)智能手機(jī)記錄生活，提升審美和創(chuàng)造力。學(xué)習(xí)使用智能手機(jī)進(jìn)行攝影的基本技巧。通過(guò)攝影表達(dá)個(gè)人情感和生活故事。培養(yǎng)審美，享受攝影帶來(lái)的樂(lè)趣。
【課程簡(jiǎn)介】
攝影的基礎(chǔ)，包括構(gòu)圖與審美；美食拍攝及后期；人像拍攝；戶(hù)外拍攝；手機(jī)攝影后期的概述以及手機(jī)攝影后期制作等。
【教師簡(jiǎn)介】
星光攝影教學(xué)團(tuán)隊(duì)
攝影團(tuán)隊(duì)的老師有多名國(guó)家一級(jí)攝影師，國(guó)家職業(yè)資格考試《自媒體影像》考評(píng)員，上海市人力資源和社會(huì)保障局?jǐn)z影職業(yè)培訓(xùn)教研組成員，中國(guó)人像學(xué)會(huì)副主席，上海攝影業(yè)行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，上海晚報(bào)攝影學(xué)會(huì)執(zhí)行會(huì)長(zhǎng)，上海市攝影家協(xié)會(huì)新世紀(jì)影藝會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，上海市攝影家協(xié)會(huì)會(huì)員等資質(zhì)，教學(xué)力量強(qiáng)大。
星光攝影教學(xué)團(tuán)隊(duì)秉承著“快樂(lè)攝影，健康生活”的理念，通過(guò)建設(shè)智能學(xué)習(xí)場(chǎng)景實(shí)體空間，實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)課堂的創(chuàng)新，以“理論+實(shí)操”的場(chǎng)景式教學(xué)模式和體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，注重培養(yǎng)攝影樂(lè)趣、提升攝影技術(shù)。
【招生人數(shù)】30人
【學(xué)習(xí)費(fèi)用】320元
【授課形式】線下教學(xué)，12次課共24學(xué)時(shí)。
【開(kāi)班時(shí)間】2024年9月13日開(kāi)課，每周五下午13:30-15:00。
