10月26日中午,，21學子沙龍活動邀請國家二級心理咨詢師,、上海市精神衛(wèi)生中心喬穎副主任醫(yī)師帶來“美麗人生從‘心’開始”的心理健康科普講座。本次活動旨在幫助同學正確認識壓力,，學會處理壓力,，應對困難與挑戰(zhàn)，由基礎醫(yī)學院,、藥理學與化學生物學系,、生物醫(yī)學科學學會聯(lián)合舉辦，來自各培養(yǎng)單位的研究生,、導師,、管理人員近80人參加，活動由王昊副院長主持,。
喬穎醫(yī)生結(jié)合在臨床工作和社會科普服務中遇到的真實案例,，深入淺出地介紹了心理問題產(chǎn)生的緣由和心理健康管理的理念，指導大家有效進行壓力管理,，并強調(diào)職業(yè)榮譽感建立的重要性,。她通過穿插心理學趣味圖片測試、簡易情緒識別卡片制作,、自評量表分析等參與式互動環(huán)節(jié),，幫助大家判斷壓力源和壓力等級，正確分析與評估,，從而尋找適合的方法應對。
講座最后,，喬醫(yī)生給出了一些應對壓力行之有效的辦法,，例如給自己獨處的環(huán)境，保證深度學習時間,，正念放空等,。輕松愉悅的氛圍、幽默風趣的語言和貼切實用的經(jīng)驗,，令與會師生收獲頗豐,。
