10月26日中午，21學(xué)子沙龍活動(dòng)邀請國家二級心理咨詢師、上海市精神衛(wèi)生中心喬穎副主任醫(yī)師帶來“美麗人生從‘心’開始”的心理健康科普講座。本次活動(dòng)旨在幫助同學(xué)正確認(rèn)識(shí)壓力，學(xué)會(huì)處理壓力，應(yīng)對困難與挑戰(zhàn)，由基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院、藥理學(xué)與化學(xué)生物學(xué)系、生物醫(yī)學(xué)科學(xué)學(xué)會(huì)聯(lián)合舉辦，來自各培養(yǎng)單位的研究生、導(dǎo)師、管理人員近80人參加，活動(dòng)由王昊副院長主持。
喬穎醫(yī)生結(jié)合在臨床工作和社會(huì)科普服務(wù)中遇到的真實(shí)案例，深入淺出地介紹了心理問題產(chǎn)生的緣由和心理健康管理的理念，指導(dǎo)大家有效進(jìn)行壓力管理，并強(qiáng)調(diào)職業(yè)榮譽(yù)感建立的重要性。她通過穿插心理學(xué)趣味圖片測試、簡易情緒識(shí)別卡片制作、自評量表分析等參與式互動(dòng)環(huán)節(jié)，幫助大家判斷壓力源和壓力等級，正確分析與評估，從而尋找適合的方法應(yīng)對。
講座最后，喬醫(yī)生給出了一些應(yīng)對壓力行之有效的辦法，例如給自己獨(dú)處的環(huán)境，保證深度學(xué)習(xí)時(shí)間，正念放空等。輕松愉悅的氛圍、幽默風(fēng)趣的語言和貼切實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)，令與會(huì)師生收獲頗豐。
