1月防病提示
1月正值冬季，天氣寒冷，同時寒假將至，春運(yùn)也將在月末拉開序幕，提醒大家重點(diǎn)防控流感、新冠病毒感染、水痘、百日咳等呼吸道傳染病和諾如病毒感染等病毒感染性腹瀉，謹(jǐn)防非職業(yè)性一氧化碳中毒事件和心腦血管疾病意外的發(fā)生。
假期來臨，人口流動增加，出行聚會時建議加強(qiáng)四個方面的措施:
1. 乘坐公共交通工具出行時建議科學(xué)佩戴口罩，攜帶免洗手消毒液或消毒濕巾，及時洗手或做好手消毒。
2. 65歲以上老年人、孕婦、兒童、嚴(yán)重慢性基礎(chǔ)性疾病患者應(yīng)盡量減少前往人群聚集場所，如必須前往，建議科學(xué)佩戴口罩。
3. 呼吸道傳染病患者或出現(xiàn)相關(guān)癥狀者，建議暫緩出行。
4. 大型聚集性活動主辦方要落實通風(fēng)消殺、健康提示的責(zé)任，并遵守當(dāng)?shù)睾粑兰膊》揽氐南嚓P(guān)要求。
呼吸道感染性疾病
冬季是多種呼吸道病原體流行的季節(jié)。近期，我市流感主要流行株為甲型H3N2亞型，發(fā)病數(shù)高于去年同期，發(fā)展態(tài)勢與全國流感疫情趨勢總體一致。新冠病毒活動強(qiáng)度持續(xù)處于低水平。水痘疫情主要發(fā)生在中小學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)。百日咳發(fā)病高于去年同期，家庭和學(xué)校是重要傳播場所。
預(yù)防：
1. 天冷時，需添衣保暖。室溫維持25°C左右時，濕度50%左右為宜。每日盡量開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮。
2. 勤洗手，保持個人衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時用手帕、紙巾或衣袖內(nèi)側(cè)遮掩口鼻。室內(nèi)環(huán)境清潔為主，消毒為輔。
3. 均衡膳食，規(guī)律作息，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。
4. 鼓勵老人、兒童、慢性病患者等重點(diǎn)人群積極接種新冠疫苗和流感疫苗。本市為60歲及以上戶籍老人免費(fèi)接種23價肺炎球菌多糖疫苗，預(yù)防肺炎球菌感染。
5. 若出現(xiàn)發(fā)熱等呼吸道癥狀，應(yīng)注意休息，避免前往人群聚集場所。需密切關(guān)注病情進(jìn)展，尤其是老年人群和患有基礎(chǔ)性疾病人群，若癥狀加重要及時就就醫(yī)過程中做好個人防護(hù)。
病毒感染性腹瀉
病毒感染性腹瀉是由諾如病毒、輪狀病毒等病毒感染引起的急性胃腸疾病，主要表現(xiàn)為腹瀉和/或嘔吐，可通過人與人接觸傳播、經(jīng)食物和經(jīng)水傳播，傳播速度快、波及范圍廣。1月仍是病毒感染性腹瀉的流行季節(jié)，在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等集體單位中易發(fā)生聚集性疫情。
預(yù)防：
1．勤洗手，保持個人衛(wèi)生，養(yǎng)成正確的洗手方法。
2．常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，每日不少于2次，每次不少于30分鐘。
3．注意飲食飲水衛(wèi)生，定期對餐具進(jìn)行消毒，食物充分加熱。在外就餐盡量不吃生冷、半生的海產(chǎn)品和水產(chǎn)品等食物。
得病后：
1. 在校園內(nèi)如果發(fā)現(xiàn)同一班級有多名學(xué)生出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀，老師應(yīng)及時報告衛(wèi)生相關(guān)部門；
2. 居家隔離；
3. 室內(nèi)場所發(fā)生聚集性嘔吐腹瀉，可使用嘔吐物應(yīng)急處置包（內(nèi)含高水平消毒干巾）規(guī)范處置，并對周圍污染的地面和物體表面進(jìn)行擦拭或拖拭消毒，處理時應(yīng)做好個人防護(hù)。
非職業(yè)性一氧化碳中毒事件
非職業(yè)性一氧化碳中毒泛指公眾在日常生活中發(fā)生的一氧化碳中毒事件，近年監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，因防寒取暖，冬季是一氧化碳中毒發(fā)病高峰期，使用炭火取暖和飲食、煤氣天然氣泄漏以及燃?xì)鉄崴魇褂貌划?dāng)是導(dǎo)致中毒的主要原因。
一氧化碳中毒初期出現(xiàn)較輕的頭痛、頭昏、心悸、惡心等癥狀，這時如果及時吸入新鮮空氣，癥狀可逐漸消失。如果持續(xù)吸入會出現(xiàn)劇烈頭痛、頭昏、四肢無力、惡心、嘔吐、面色潮紅，皮膚黏膜呈櫻桃紅色，甚至出現(xiàn)意識障礙、昏迷，威脅生命。
預(yù)防措施：
1. 避免在狹小密閉空間內(nèi)使用炭火烹飪食物 (火鍋、燒烤等) 或取暖，使用炭火時切記開窗通風(fēng)。
2. 熱水器應(yīng)安裝于通風(fēng)良好處，使用時適當(dāng)通風(fēng)，若超過使用年限，及時更換。
3. 定期檢查熱水器、燃?xì)庠罹哕浌苁欠裼兴擅摗⒗匣F(xiàn)象，熱水器使用中突然熄火或灶具使用中有異常氣味應(yīng)及時關(guān)閉，待專業(yè)檢修后再使用。
心腦血管疾病
寒冷季節(jié)是心腦血管疾病高發(fā)時期，因為低溫可能會刺激血管收縮痙攣，使血流不暢，腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流減少，心腦血管供血供氧不足，容易突發(fā)心絞痛、心腦梗塞等。心腦血管疾病患者或高危人群在冬天需要注意做好防護(hù)。
預(yù)防措施：
1. 注意保暖，尤其是頭部、手部和腳部等易受寒部位，盡量不要過早出門晨練。
2. 合理飲食，適量運(yùn)動。冬季飲食應(yīng)以清淡為主，控制鹽、糖油的攝入量。多吃新鮮蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食物。建議在室內(nèi)進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如太極拳、瑜伽等。
3. 控制情緒，保證睡眠。保持心情愉悅，避免情緒波動過大。保證充足的睡眠時長和良好的睡眠質(zhì)量。
4. 定期檢查，合理用藥。定期檢查血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常時及時就醫(yī)。心腦血管疾病患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時服藥，控制病情，預(yù)防復(fù)發(fā)。
