1月防病提示
1月正值冬季,，天氣寒冷，同時寒假將至,，春運也將在月末拉開序幕,，提醒大家重點防控流感、新冠病毒感染,、水痘,、百日咳等呼吸道傳染病和諾如病毒感染等病毒感染性腹瀉，謹防非職業(yè)性一氧化碳中毒事件和心腦血管疾病意外的發(fā)生,。
假期來臨，人口流動增加,，出行聚會時建議加強四個方面的措施:
1. 乘坐公共交通工具出行時建議科學佩戴口罩,，攜帶免洗手消毒液或消毒濕巾，及時洗手或做好手消毒,。
2. 65歲以上老年人,、孕婦、兒童,、嚴重慢性基礎性疾病患者應盡量減少前往人群聚集場所,，如必須前往，建議科學佩戴口罩。
3. 呼吸道傳染病患者或出現(xiàn)相關癥狀者,，建議暫緩出行,。
4. 大型聚集性活動主辦方要落實通風消殺、健康提示的責任,，并遵守當?shù)睾粑兰膊》揽氐南嚓P要求,。
呼吸道感染性疾病
冬季是多種呼吸道病原體流行的季節(jié)。近期,，我市流感主要流行株為甲型H3N2亞型,，發(fā)病數(shù)高于去年同期，發(fā)展態(tài)勢與全國流感疫情趨勢總體一致,。新冠病毒活動強度持續(xù)處于低水平,。水痘疫情主要發(fā)生在中小學校和托幼機構(gòu)。百日咳發(fā)病高于去年同期,，家庭和學校是重要傳播場所,。
預防：
1. 天冷時，需添衣保暖,。室溫維持25°C左右時,，濕度50%左右為宜。每日盡量開窗通風2-3次,，每次30分鐘,，保持室內(nèi)空氣新鮮。
2. 勤洗手,，保持個人衛(wèi)生,。打噴嚏或咳嗽時用手帕、紙巾或衣袖內(nèi)側(cè)遮掩口鼻,。室內(nèi)環(huán)境清潔為主,，消毒為輔。
3. 均衡膳食,，規(guī)律作息,，適度運動，增強體質(zhì)和免疫力,。
4. 鼓勵老人,、兒童、慢性病患者等重點人群積極接種新冠疫苗和流感疫苗,。本市為60歲及以上戶籍老人免費接種23價肺炎球菌多糖疫苗,，預防肺炎球菌感染。
5. 若出現(xiàn)發(fā)熱等呼吸道癥狀,，應注意休息,，避免前往人群聚集場所,。需密切關注病情進展，尤其是老年人群和患有基礎性疾病人群,，若癥狀加重要及時就就醫(yī)過程中做好個人防護,。
病毒感染性腹瀉
病毒感染性腹瀉是由諾如病毒、輪狀病毒等病毒感染引起的急性胃腸疾病,，主要表現(xiàn)為腹瀉和/或嘔吐,，可通過人與人接觸傳播、經(jīng)食物和經(jīng)水傳播,，傳播速度快,、波及范圍廣。1月仍是病毒感染性腹瀉的流行季節(jié),，在學校,、托幼機構(gòu)、養(yǎng)老機構(gòu)等集體單位中易發(fā)生聚集性疫情,。
預防：
1．勤洗手,，保持個人衛(wèi)生，養(yǎng)成正確的洗手方法,。
2．常通風,，保持室內(nèi)空氣流通，每日不少于2次,，每次不少于30分鐘,。
3．注意飲食飲水衛(wèi)生，定期對餐具進行消毒,，食物充分加熱,。在外就餐盡量不吃生冷、半生的海產(chǎn)品和水產(chǎn)品等食物,。
得病后：
1. 在校園內(nèi)如果發(fā)現(xiàn)同一班級有多名學生出現(xiàn)嘔吐,、腹瀉癥狀，老師應及時報告衛(wèi)生相關部門,；
2. 居家隔離,；
3. 室內(nèi)場所發(fā)生聚集性嘔吐腹瀉，可使用嘔吐物應急處置包（內(nèi)含高水平消毒干巾）規(guī)范處置,，并對周圍污染的地面和物體表面進行擦拭或拖拭消毒,，處理時應做好個人防護。
非職業(yè)性一氧化碳中毒事件
非職業(yè)性一氧化碳中毒泛指公眾在日常生活中發(fā)生的一氧化碳中毒事件,，近年監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，因防寒取暖,，冬季是一氧化碳中毒發(fā)病高峰期,，使用炭火取暖和飲食、煤氣天然氣泄漏以及燃氣熱水器使用不當是導致中毒的主要原因。
一氧化碳中毒初期出現(xiàn)較輕的頭痛,、頭昏,、心悸、惡心等癥狀,，這時如果及時吸入新鮮空氣,，癥狀可逐漸消失。如果持續(xù)吸入會出現(xiàn)劇烈頭痛,、頭昏,、四肢無力、惡心,、嘔吐,、面色潮紅，皮膚黏膜呈櫻桃紅色,，甚至出現(xiàn)意識障礙,、昏迷，威脅生命,。
預防措施：
1. 避免在狹小密閉空間內(nèi)使用炭火烹飪食物 (火鍋,、燒烤等) 或取暖，使用炭火時切記開窗通風,。
2. 熱水器應安裝于通風良好處,，使用時適當通風，若超過使用年限,，及時更換,。
3. 定期檢查熱水器、燃氣灶具軟管是否有松脫,、老化現(xiàn)象,，熱水器使用中突然熄火或灶具使用中有異常氣味應及時關閉，待專業(yè)檢修后再使用,。
心腦血管疾病
寒冷季節(jié)是心腦血管疾病高發(fā)時期,，因為低溫可能會刺激血管收縮痙攣，使血流不暢,，腦,、心肌、內(nèi)臟血液灌流減少,，心腦血管供血供氧不足,，容易突發(fā)心絞痛、心腦梗塞等,。心腦血管疾病患者或高危人群在冬天需要注意做好防護,。
預防措施：
1. 注意保暖,，尤其是頭部、手部和腳部等易受寒部位,，盡量不要過早出門晨練,。
2. 合理飲食，適量運動,。冬季飲食應以清淡為主,，控制鹽、糖油的攝入量,。多吃新鮮蔬菜,、粗糧等富含膳食纖維的食物。建議在室內(nèi)進行適量的有氧運動,，如太極拳,、瑜伽等。
3. 控制情緒,，保證睡眠,。保持心情愉悅，避免情緒波動過大,。保證充足的睡眠時長和良好的睡眠質(zhì)量,。
4. 定期檢查，合理用藥,。定期檢查血壓,、血脂、血糖等指標,，發(fā)現(xiàn)異常時及時就醫(yī),。心腦血管疾病患者應遵醫(yī)囑按時服藥，控制病情,，預防復發(fā),。
