現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活方式，容易讓人們身體趨于亞健康狀態(tài)。八段錦是一種傳統(tǒng)的健身方式，動作舒展優(yōu)美，通過八個招式的全身運動并結(jié)合呼吸和意念，具有調(diào)節(jié)身心、促進氣血流通、強化肌肉和關(guān)節(jié)、以及預防疾病的作用。五禽戲是將虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的活動特點，與人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等相結(jié)合創(chuàng)編的一套健身功法，可增強關(guān)節(jié)的柔韌性和協(xié)調(diào)性，從而提高身體的協(xié)調(diào)性，對脊椎及腰部肌肉的健康也有益處，長期習練可促進肺功能，緩解心理壓力。
為傳播中華優(yōu)秀傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的魅力，幫助改善亞健康，豐富文化生活，上海交通大學醫(yī)學院將于2024年10月舉辦“2024年八段錦和五禽戲課程”，誠邀醫(yī)學院師生員工參加。現(xiàn)將有關(guān)報名事項通知如下:
一、主辦單位
上海交通大學醫(yī)學院
二、招生對象
身心健康，無重大疾病。能堅持學習、遵守社會公德、遵守學校規(guī)章制度并服從學校管理。
三、招生計劃
18周歲以上，不限男女，零基礎(chǔ)可參加。八段錦和五禽戲每個班級各招收30人，滿20人開班。
四、上課時間地點
八段錦一班上課時間：2024年10月-2025年1月的每周一 18:30-19:15
八段錦二班上課時間：2024年10月-2025年1月的每周四 18:30-19:15
五禽戲上課時間：2024年10月-2025年1月的每周四 18:30—19:15
上課地點：上海交通大學醫(yī)學院（上海市重慶南路227號）
五、授課教師
張怡瑾 上海中醫(yī)藥大學，針灸推拿專業(yè)。國家排球一級運動員。曾負責創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目，以第一作者在《中醫(yī)雜志》發(fā)表論文，在“長三角生態(tài)綠色一體化發(fā)展示范區(qū)中醫(yī)聯(lián)合體暨上海市西部地區(qū)中醫(yī)聯(lián)合體推拿學術(shù)聯(lián)盟征文”比賽中獲得一等獎。一直任職于黃浦老年大學八段錦和五禽戲工作，廣受學生好評。
六、報名及繳費
（一）報名方式
1、報名時間：即日起至2024年10月27日
2、報名方式：個人掃碼報名
（二）收費標準
八段錦、五禽戲均為600元/人，各10學時。
（三）交費方式
微信掃碼支付（掃碼進入上海交通大學醫(yī)學院財務(wù)處校園支付平臺完成繳費）。
繳費方式：掃描報名二維碼，點擊-掃碼繳費-選擇報名課程，即出現(xiàn)繳費二維碼，填寫學員信息并完成付款。請仔細填寫發(fā)票抬頭，單位稅號等相關(guān)信息，并填寫聯(lián)系郵箱，電子發(fā)票將于付款后發(fā)送到付款時填寫的聯(lián)系郵箱。
七、聯(lián)系方式
聯(lián)系人：陳老師
聯(lián)系電話：63846590轉(zhuǎn)776569分機
13764027558（同微信號）
聯(lián)系郵箱：[email protected]
聯(lián)系地址：上海市黃浦區(qū)重慶南路227號東1樓500辦公室
上海交通大學醫(yī)學院老年大學
2024年10月8日
