現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活方式,，容易讓人們身體趨于亞健康狀態(tài)。八段錦是一種傳統(tǒng)的健身方式,，動作舒展優(yōu)美,，通過八個招式的全身運動并結(jié)合呼吸和意念，具有調(diào)節(jié)身心,、促進氣血流通,、強化肌肉和關(guān)節(jié)、以及預(yù)防疾病的作用,。五禽戲是將虎,、鹿、熊,、猿,、鳥五種動物的活動特點，與人體臟腑,、經(jīng)絡(luò),、氣血等相結(jié)合創(chuàng)編的一套健身功法，可增強關(guān)節(jié)的柔韌性和協(xié)調(diào)性,，從而提高身體的協(xié)調(diào)性,，對脊椎及腰部肌肉的健康也有益處，長期習(xí)練可促進肺功能,，緩解心理壓力,。
為傳播中華優(yōu)秀傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的魅力，幫助改善亞健康,，豐富文化生活,，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院將于2024年10月舉辦“2024年八段錦和五禽戲課程”，誠邀醫(yī)學(xué)院師生員工參加?，F(xiàn)將有關(guān)報名事項通知如下:
一,、主辦單位
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院
二、招生對象
身心健康,，無重大疾病,。能堅持學(xué)習(xí),、遵守社會公德、遵守學(xué)校規(guī)章制度并服從學(xué)校管理,。
三,、招生計劃
18周歲以上，不限男女,，零基礎(chǔ)可參加,。八段錦和五禽戲每個班級各招收30人，滿20人開班,。
*注：若一期班級報名人數(shù)已滿,，可作為下一期報名學(xué)員參加下一期班級學(xué)習(xí)。
四,、上課時間地點
八段錦一班上課時間：2024年10月-2025年1月的每周一 18:30-19:15
八段錦二班上課時間：2024年10月-2025年1月的每周四 18:30-19:15
五禽戲上課時間：2024年10月-2025年1月的每周四 18:30—19:15
上課地點：上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院（上海市重慶南路227號）
五,、授課教師
張怡瑾 上海中醫(yī)藥大學(xué)，針灸推拿專業(yè),。國家排球一級運動員,。曾負責(zé)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目，以第一作者在《中醫(yī)雜志》發(fā)表論文,，在“長三角生態(tài)綠色一體化發(fā)展示范區(qū)中醫(yī)聯(lián)合體暨上海市西部地區(qū)中醫(yī)聯(lián)合體推拿學(xué)術(shù)聯(lián)盟征文”比賽中獲得一等獎,。一直任職于黃浦老年大學(xué)八段錦和五禽戲工作，廣受學(xué)生好評,。
六,、報名及繳費
（一）報名方式
1、報名時間：即日起至2024年11月4日
2,、報名方式：個人掃碼報名
（二）收費標準
八段錦,、五禽戲均為600元/人，各10學(xué)時,。
（三）交費方式
微信掃碼支付（掃碼進入上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院財務(wù)處校園支付平臺完成繳費）,。
繳費方式：掃描報名二維碼，點擊-掃碼繳費-選擇報名課程,，即出現(xiàn)繳費二維碼,，填寫學(xué)員信息并完成付款。請仔細填寫發(fā)票抬頭,，單位稅號等相關(guān)信息,，并填寫聯(lián)系郵箱，電子發(fā)票將于付款后發(fā)送到付款時填寫的聯(lián)系郵箱,。
七,、聯(lián)系方式
聯(lián)系人：陳老師
聯(lián)系電話：63846590轉(zhuǎn)776569分機
13764027558（同微信號）
聯(lián)系郵箱：[email protected]
聯(lián)系地址：上海市黃浦區(qū)重慶南路227號東1樓500辦公室
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院老年大學(xué)
2024年10月8日
