|
1月30日下午，在“上海市加強公共衛(wèi)生體系建設(shè)三年行動計劃（2015年-2017年）”課題支持下，由國家兒童醫(yī)學(xué)中心、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心牽頭，聯(lián)合上海體育學(xué)院、復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院臨床指南制作與評價中心合作制作完成的國內(nèi)首部《中國兒童青少年身體活動指南》正式發(fā)布。發(fā)布會上，兒童醫(yī)學(xué)中心江帆教授、上海體育學(xué)院陳佩杰教授分別作了指南介紹和背景解讀。上海市衛(wèi)計委副主任吳凡、上海市教委副主任倪閩景、上海市體育局副局長趙光圣共同啟動指南微信版發(fā)布，并分別致辭。上海市衛(wèi)計委黨委書記黃紅、兒童醫(yī)學(xué)中心院長江忠儀向各區(qū)縣體育局代表、教育局代表、學(xué)校及家長代表贈送指南。 本指南的主要目標(biāo)人群為健康的6-17歲的兒童青少年，在國內(nèi)首次提出了中國兒童青少年每天身體活動的推薦量。在充分參考了國際上28個指南的推薦意見的基礎(chǔ)上，指南推薦：兒童青少年每日應(yīng)進(jìn)行至少累計60分鐘的中高強度身體活動，包括每周至少3天的高強度身體活動和增強肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動。除身體活動之外，本次指南還專門強調(diào)了久坐行為問題，強調(diào)即使達(dá)到了每天推薦的60分鐘的中高強度身體活動量，如果每天仍有較長時間的久坐行為，依然會對健康產(chǎn)生不利影響。為此，指南特別建議兒童青少年每日屏幕時間應(yīng)限制在2小時內(nèi)，并減少持續(xù)久坐行為，在課間休息時應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒印?/p> 事實上，中國兒童青少年目前的身體活動水平遠(yuǎn)未達(dá)到這一推薦要求。在2016年的“全國中小學(xué)生體育健身效果調(diào)研”中，對全國32個省市，近100,000名中小學(xué)學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生中高強度運動時間和屏幕暴露時間不容樂觀。專家也表示有調(diào)研數(shù)據(jù)顯示體力活動不足、靜態(tài)生活方式已成為當(dāng)前中國青少年的普遍狀態(tài)，而許多成年期疾病尤其是慢性非傳染性疾病，都與兒童青少年期包括身體活動不足在內(nèi)的各種不良生活方式有關(guān)。 關(guān)于身體活動對兒童青少年的益處，指南中更特別指出了身體活動有益于兒童青少年的心理健康、認(rèn)知發(fā)展和學(xué)業(yè)成績的提高。2009年，一項在上海市2200多名五年級學(xué)生中開展的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中等強度和低強度運動的頻率均與學(xué)業(yè)成績存在正向相關(guān)關(guān)系，而且其相關(guān)性在學(xué)習(xí)成績較差的人群中比學(xué)習(xí)成績較好的人群更大。近年來，來自國際上的證據(jù)也越來越多明確了身體活動對學(xué)業(yè)成績的促進(jìn)作用，一項綜合了26項研究數(shù)據(jù)的分析顯示，增加課內(nèi)外的身體活動措施，可以提高學(xué)習(xí)成績，尤其是數(shù)學(xué)和閱讀的技能。為此，本次指南特別希望能夠改變公眾“身體活動和學(xué)業(yè)成績難以兩全”的誤區(qū)，提醒學(xué)生和家長，犧牲身體活動時間去爭取多1個小時的作業(yè)時間，不僅犧牲了孩子的身心健康，對其學(xué)習(xí)成績并不能起到促進(jìn)作用。 在本次指南中，除了給出身體活動的推薦量以外，經(jīng)過專家組反復(fù)討論，最終指南中涉及的內(nèi)容還包括：身體活動定義及對身心健康的益處；久坐行為的定義及其健康危害；身體活動和久坐行為的建議；非專業(yè)人員使用的身體活動強度的評價方法；身體活動與傷害關(guān)系；不同氣候環(huán)境下身體活動建議和對兒童人群發(fā)病率較高的哮喘兒童身體活動建議。 《中國兒童青少年身體活動指南》的完整版刊登在《中國循證兒科雜志》上，為了便于家長、老師和學(xué)校對指南的理解，工作組還特意制定了簡明易懂的圖片簡版。據(jù)悉，指南工作小組今后還會對該指南進(jìn)行定期更新，及時補充更多該領(lǐng)域的最新研究證據(jù)，為孩子、家長和社會提供最新、最科學(xué)的建議。
|
