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5月14日下午，由上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院科學(xué)商店基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院健康保健服務(wù)部主辦、11級臨床醫(yī)學(xué)五年制三班承辦的“血糖與飲食”講座在五里橋社區(qū)進(jìn)行。
隨著生活條件變好，百姓的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化。與飲食息息相關(guān)的血糖已成為中老年人的重要健康問題。加之生活壓力的增大，缺少鍛煉和精神緊張也加劇了血糖水平的不平衡。為此，講座旨在普及保持血糖平穩(wěn)的生活常識，為社區(qū)居民提供更多健康資訊。
講座于一點三十分正式開始，主講人王迪同學(xué)走上講臺，首先向大家解釋了血糖的概念，并結(jié)合發(fā)給社區(qū)居民們的講義對日常飲食的糖成分構(gòu)成進(jìn)行講解。隨后她帶領(lǐng)大家一起做了糖耐量測試，通過癥狀的自身對比，加深對血糖的認(rèn)知。接下來，王迪又解釋了常見的影響血糖的因素，并提醒大家養(yǎng)成關(guān)注血糖健康的習(xí)慣。
下一階段由李星爍同學(xué)為社區(qū)居民講解平衡血糖的方法。首先，她從飲食角度出發(fā)，提出通過改變飲食結(jié)構(gòu)來控制糖的攝入。接著，對血糖低和血糖高的情況為大家做出指導(dǎo)。其中，李星爍著重強調(diào)了運動療法對于控制血糖的作用，并教給大家一套保健操，社區(qū)居民紛紛站起來，認(rèn)真地跟著學(xué)做，現(xiàn)場氣氛非常熱烈。
最后，一個多小時的講座圓滿結(jié)束，社區(qū)居民們反響良好，社區(qū)的老人們對保健操十分感興趣，講座結(jié)束后又對具體的動作與志愿者核實，志愿者們也耐心做出解答，同時也收到來自參與居民的建議反饋，為今后的活動注入更多新的想法。
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