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11月22日下午，“醫(yī)路傳承”上海交通大學醫(yī)學院2017年大學生科技文化節(jié)專題講座“研究生心理健康漫談”在懿德樓二樓報告廳舉行。本次講座邀請了上海市精神衛(wèi)生中心臨床心理科主任、科教部主任王振老師來和同學們探討研究生應該如何應對心理壓力、如何適應研究生生活。 王振老師首先通過“冰山理論”引入主題，告訴大家負面的情緒往往隱藏在潛意識深處而無法感知。軀體上無法解釋的不適，往往是心理疾病引起的，有時候只要有一個觸發(fā)因素，就會使得潛伏的心理問題一瞬間爆發(fā)，成為壓死駱駝的最后一根稻草。隨后，王老師讓大家看了看鏡子中的自己，進而引出了“我是誰”這一心理學經(jīng)典問題，讓大家對自己的心理狀態(tài)做一個充分的自我評估，仔細思考自己想要什么、自己是不是理想中的自己。他又通過對“白紙人生”概念的解讀，告訴大家世界中處處充滿了不公平，這些不公平的現(xiàn)象往往導致壓力，因此必須以平和的心態(tài)承認并接受這些不公平。 接著，王老師播放了一段小視頻，視頻講述了如果生命只有一分鐘，小飛蟲該如何度過這一生，又該如何面對生命中的林林總總。王老師用樸實生動的語言，深入淺出地解讀了這段視頻，小飛蟲為了完成生命中的種種目標，一輩子忙忙碌碌，至死也未曾駐足欣賞生命的美好。伴隨著風趣幽默的視頻以及王老師的精彩解讀，同學們時而開懷大笑，時而低頭沉思。是的，人生苦短，處處充滿了抉擇與取舍，又該如何讓自己變得充實而不庸碌？如何規(guī)劃自己的人生是畢生的課題。 最后，王老師語重心長地表示，研究生階段是從“仿制”到“創(chuàng)新”的轉(zhuǎn)折，是“夢想”到“現(xiàn)實”的階梯，是人生的另一個起點，更是燦爛生活的一個瞬間。在這個過程中，勢必充滿了挑戰(zhàn)、充滿了來自方方面面的壓力，但心靈不能完全靠科學來養(yǎng)護，心理健康重在自我的認知與調(diào)解，同學們應學會疏通心理，釋放壓力，積極樂觀地面對研究生生活的每一天。
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