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11月12日晚上18：00，由醫(yī)學(xué)院學(xué)指委心理咨詢中心主辦的2018-2019學(xué)年第二學(xué)期關(guān)于心理委員第二次集中培訓(xùn)在西二教學(xué)樓401教室舉辦，海南醫(yī)學(xué)院臨床學(xué)院心理學(xué)系副教授楊娟老師受邀主講，交大醫(yī)學(xué)院心理咨詢中心咨詢師徐璐璐老師主持了此次培訓(xùn)，16、17、18級本科心理委員們都積極參加了培訓(xùn)。 培訓(xùn)過程中，心理委員在楊娟老師的帶領(lǐng)下，一起從心理學(xué)角度了解和認(rèn)識情緒。首先，楊娟老師講解了情緒的分類、影響及情緒管理的概念。接著她又生動地以問答和舉例的方式和心理委員們互動，讓同學(xué)們意識到情緒管理的重要性，了解到情緒管理的心理學(xué)方法——覺察自己的情緒，接納自己的情緒，采取相應(yīng)的行動，并分組親身體驗了一些治標(biāo)和治本的調(diào)節(jié)方法。 楊娟老師還強調(diào)了情緒是變化和波動的，有波峰就會有波谷，不需要太刻意改變消極情緒，情緒管理方法更重要的是需要自己自發(fā)地從內(nèi)心去思考，去體會，去堅持，本次培訓(xùn)讓心理委員們提升了對自身情緒的關(guān)注，大家也都表示將努力學(xué)習(xí)情緒管理方法，將這些知識傳遞給班級里有需要的同學(xué)，讓大家更健康、更快樂地度過大學(xué)的生活。最后，徐璐璐老師代表心理咨詢中心對楊娟老師的本次培訓(xùn)表示感謝，并向大家布置了本學(xué)期各班具體工作安排，圓滿結(jié)束了本次的培訓(xùn)。
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